病情分析: 自诉左侧足部第一趾骨疼痛麻木,特别是行走长时间诱发,需要考虑是否局部滑囊炎或腰椎疾病。意见建议:像你诉说情况,如果是无明显红肿热痛,短期休息,避免穿鞋过紧,局部按摩,热敷,外擦药酒,注意保暖,看有无改善,如果没有好转,需要就医进一步检查。