健康指导:您好,您吃的食物都是高热量的食物。建议你控制饮食,注意三餐的合理饮食,切记饮食不宜过饱,比平时食用量减少一点。
晚餐少吃。注意食用富含膳食纤维的食物,如粗粮杂粮类,新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪,糖的食物。睡前不要吃东西,每天有适当的体育锻炼。