问题分析:按你描述的病情来估计,如果不严重的话,应该是腰椎的韧带或者肌肉损伤,一般是通过保守治疗,即使治疗好了,但以后容易复发,毕竟是伤过的腰,后期得注意保护。
意见建议:这种情况可以通过热敷,理疗,针灸,拔罐儿,然后口服跌打损伤的药物,疼痛严重时可以口服止痛药,或者外用止痛药。
平卧休息,让它慢慢变好。