健康指导:您好,苦瓜的低热量高膳食纤维的特点,或许对于促进减肥有一定效果,但这并不表示吃苦瓜能减肥,毕竟影响一个人体重和减肥效果的因素很多,除了饮食,还有运动量、个人体质等,所以还是需要合理膳食配合运动一起实现,建议您三餐规律,多以谷类、水果蔬菜为主,不要吃高热量高脂肪食物,平时有时间多运动,如跑步、跳绳、瑜伽等等