健康指导:吃白芝麻长肌肉和肥肉,但是肥肉更多,建议快速的科学的安全的减肥方法饮食运动相结合的方法来减肥,对人体危害最小。
建议饮食要注重清淡,搭配合理以发挥食物间的互补作用,多吃新鲜蔬菜水果,并补充蛋白,以供给多种维生素。少食煎炸食品;
减少蛋黄、海鲜等;避免吃生冷食物;减少单糖分摄入;忌食干燥食物;忌不易消化的食物。