问题分析:你好,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子和腰上的坠肉。
还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。意见建议:还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。