病情分析: 你这个很像是肩周炎引起的活动受限。可能是长期的劳损或者是外伤没有痊愈引起的,要及时的诊治。意见建议:建议你去中医院针灸科或者推拿科去咨询治疗,采取针灸或者推拿的方法治疗,配合着疼痛部位拔火罐治疗,这样治疗一段时间就能很好的缓解这些不适症状。
平时的时候可以适当的夺取单杠那活动锻炼一下,这对你的症状缓解是有帮助的。祝你早日恢复健康