病情分析: 可以跑完步接着睡,因为睡眠不足,要有充沛精力,必须补觉。已可以调整一下运动时间,不一定非早上运动,可以等睡醒了,吃过饭后,半小时后做运动,意见建议:注意调整饮食,不要在睡觉前半个小之内进食,会增加胃的负担,因为睡眠时胃消化能力减弱,不然就会得胃病。