指导意见:这个跟饮食确实有关系的,但是不是吃的清淡一点,是需要增加蛋白质,一般体质气血不足的话,那么就会皮肤偏黄一点的,长斑一般是跟脾虚肝郁淤血肾虚有关系的,你这样子的还是直接看中医调理一下见效会快一点的。