问题分析:要想减肥,就要明白导致肥胖的原因,肥胖是摄入能量过多,不能消耗而转化为脂肪储存。也即是吃的不能通过运动消耗掉。
意见建议:所以减肥的办法只能通过两个途径来实现,一是控制饮食,二是多运动,两者结合是最好的。跳减肥操就是增加消耗,肯定有好处。