问题分析:合理的饮食加合理的运动(有氧运动如跑跑步,跳跳绳,打打羽毛球),一个月减掉2公斤左右,这些都是合理的,像吸脂减肥、节食减肥、光吃苹果或者光吃肉的减肥方法都不是科学的减肥方法。
意见建议:脂肪在中医中属于湿邪范畴,中药减肥药如脂肪燃烧弹相当于阳气,现在外来的阳气,把体内有形的湿邪,化掉了,达到减肥的作用。
蜂蜜、冬瓜或冬瓜子有一定的利尿的作用,但不损伤人体正气,荷叶有一定的祛除湿气的作用。可以一起泡茶喝。枳实加白术减肥有副作用,这是个古老的中药方子变化的,主要是健脾祛湿的,所以可以减肥。
枳实,生白术,炒白术等量,都用10刻。肥胖的厉害的话,这里可以再加少量的大蒜,通达阳气,算是为前两味药开路的作用。