问题分析:你好,这种情况建议在外伤后的24小时以内冷敷,如果过于24小时的话就可以热敷了,促进局部的血液循环,加速血肿的恢复.意见建议:同时注意不要总是去碰伤处,不要去揉它,平时也可以用温水坐浴,加速疾病的恢复.注意不要做剧烈的活动,如果血肿比较大的话最好卧床休息。