健康指导:你好。降低总胆固醇水平,预防心脑血管疾病。健脑益智,增强脑力。提升抗压力。减轻过敏反应。亚麻籽油本身是没有副作用的。
亚麻籽油也不是吃得越多就越好,不同的人需要量是不一样的,健康成年人每天吃15至20毫升亚麻籽油就能补充人体每天所需的ω-3不饱和脂肪酸,严重的三高病人,每天量要达到40ml左右。