首先人要保持良好的心情畸形高一样可以生降的宝宝.但是最好在畸形率偏低后再试孕因为畸形高怀孕的几率会很低而且不能保证宝宝不受影响.最好不要骑自行车之类的了穿有一定弹性吸汗的内裤含木代尔的内裤不错宽松的外裤.尽量多走路多锻炼身体可以买好一点的番茄红素和维E来吃不要吸烟喝酒.人的精子三个月循环一次所以希望你能坚持三个月的锻炼身体和吃番茄红素维E三个月就能有改善.如果改善不明显一定找正规医院检查检查看看是不是有器质性的病因.其实你原来的慢性前列腺炎就会导致畸形偏高的.加油!别太担心。