问题分析:你好,鉴于你的描述,很有可能是颈椎病和颈椎骨质增生等引起的不适,最好到医院骨外科检查一下,拍个颈椎X片,以确定颈椎病的程度,再行有效的对症治疗。
意见建议:建议你平时不要低头活动时间太长,少吃辛辣刺激食物,头枕不要太高,最好到医院拍个颈椎X片,以确定颈椎变形的程度,再视病情行牵引或理疗等对症治疗。
祝你早日康复