病情分析: 你好,可能是骨性关节炎,主要改变是关节软骨面的退行性变和继发性的骨质增生。多晒太阳,注意防寒湿,保暖,使膝关节得到很好的休息。
疼痛缓解后,每日平地慢走一两次,每次20—30分钟。尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动,避免、减少关节软骨的磨损,不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖。