问题分析:你好,根据你的要求的话,我个人认为,一般只有尽量和出量平衡才不会肥胖的,不管吃什么,都是这个道理的。意见建议:建议,你同样体积的食物,但是你的食物单位热量高,所以才导致吃的过多,最终出现肥胖的。
所以我建议还是少吃点比较好的,但是这些食物营养价值好,还是少量吃点比较好。