热门 八十多岁了,最近一年睡觉总是做梦,出去不认识路,问
病情分析: 神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。 梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4~5回梦。意见建议:1,可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节,以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜;2,参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力,3,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。4,眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠5,若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。