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医生回答
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病情分析： 神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。 梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。意见建议：
1，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜；
2，参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力，
3，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。
4，眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠
5，若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。
