心理分析:抑郁症患者情绪低落,悲观抑郁,兴趣减退,有轻生的念头或行为,绝望,有无助感。您有抑郁情绪,还不到抑郁症那么严重。
心理指导:建议您平时多与家人朋友进行沟通交流,不要把心烦的事情都憋在心里,进行放松训练,放松状态可以缓解症状。多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。
要保持良好的心态。