问题分析:你好,根据你所描述的情况来看,你还处在生长发育阶段,三天吃苹果这种减肥方法对身体不好,容易造成营养不良,影响身体生长季发育。
建议合理控制饮食,适当的运动。意见建议:你好,建议控制减少热量与脂肪的摄入。应减少些肥肉,增加点鱼和家禽,饮食要清淡,多食蔬菜水果,不要喝碳水化合物饮料,可食含纤维素多的食物,平时多运动。
如:慢跑、快跑、健身操、跳绳等运动。