病情分析: 你好,上述食物熬粥具有补血益气的作用,可以治疗气血不足导致的乏力、贫血、头晕、免疫力差等情况意见建议:建议你平时注意不要过度劳累以及通宵熬夜,不要食用辛辣食物,注意保持情绪稳定,不要饮酒以及饮用浓茶等