怎么老是断续失眠

病情分析：每天坚持做运动```每天晚上坚持十五分钟的冥想```还有就是吃鱼油```那种纯鱼油``里面有抗抑郁的EPA``每天摄取至少一克EP意见建议

病情分析： 你好！你在描述中说你感觉压抑，并且感觉这个世界有一种不真实感，有时突然像在做梦。你所感觉到的不真实感和做梦的感觉可能都来自于你的压抑。人长期压抑，情绪得不到疏解，神经会出问题的。意见建议：建议想办法缓解自己的压抑情绪。有些人喜欢把什么都闷在心里，这是不对的，排遣不出去的情绪，可能会被压抑成了身体里的恶性肿瘤。你可以找朋友倾诉，条件可以的话，还可以去找心理医生。不管什么事，回头想一想原因，这些事是不是都让你想不开，有没有自己性格的原因。总之，压抑情绪会让你生病的，可能是身，可能是心。

你好，年轻的时候性欲旺盛，没有合适的性生活解决，所以手淫行为是可以有效缓解心压抑的，所以可以使用阿普唑仑，临时处理失眠问题，应该不需要太担心的。

问题分析：您好，艾滋病的感染途径有性传播，母婴传播，血液传播。意见建议：没有过高危行为的话，没有必要担心，可以先对症治疗看看。

病情分析：您好，失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、严重影响工作效率或社会功能。通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。意见建议：经常锻炼：特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

病例分析:抑郁状态？意见建议:建议进一步检查确诊，及早采用中药治疗，副作用小，疗效好，可以面诊，周2下午可以到广安门医院门诊11楼17诊室找我加号。

病情分析： 您所叙述的情况您应该是有肝气不舒肝火上炎的情况，就是急躁易怒，还有就是精神方面的刺激，要尽可能的保持平和心态，然后就是不要着急上火生气。意见建议：饮食也要注意清淡，可以考虑药物治疗，疏肝理气比如沉香舒气丸就可以的。

心理分析：精神分裂症是一种严重的精神病类疾病，治疗需要看精神科医生，在精神科医生的指导下，进行服药，不能随便用药。即便是想接受中医治疗，最好去征求一下你的主治医生。即便医生建议接受中医治疗，最好在你们当地医院去看中医，不要在网上随便用药，因为中医也需要“望闻问切”的诊断后掌握你的病史资料才可以用药。心理指导：建议：1.征求你的主治医师；2.亲自去看中医，接受中医治疗。

你好，建议采用中药结合针灸的方式进行治疗，中药具有安神醒脑，疏肝解郁的功效，针灸可以疏通脑部经络，平衡阴阳，二者结合心理治疗可达到最佳的治疗效果

病情分析：经常做噩梦是失眠症患者经常会出现的症状，而老年阶段的人由于身体各个方面的素质都是在降低，所以是很容易导致患者出现失眠等的症状的，所以大家在出现失眠的时候就要及时的去进行一些有效的调节。意见建议：老年失眠症的治疗方法：对患情绪性失眠的老年人，要注意做好心理安慰工作，尽量让他们生活得愉快、舒心，减少不良的心理因素干扰。老年人自身也要学会自我调理情绪，发挥内因的作用。主要是：对事要保持平淡的心态，防止过忧过喜，避免情绪异常波动；平时多做些力所能及的活动和体育锻炼；睡前不要谈论、回想会引起心情不快的事，也要避免过于喜悦；不要为自己的失眠担心，随其自然；为了使心情平静，睡前还可以在室内外漫步或静坐。这些心理上的调理会有益于睡眠的。