病情分析:粗粮减肥的意义在于其可以有种饱腹感,吃的少,坚持的时间较长,但是本身粗粮的热量也是很大的, 因此需要控制量。
当然是越少越好了。意见建议:青菜的热量就很低,包括一些水果,这些基本上是不限量的, 饥饿的时候可以以这些食物替代。