健康指导:您好,这样真的可能会前功尽弃,因为晚餐后吃零食会严重的促进肥胖的产生,哪怕第二天不吃东西都可能无济于事,所以晚餐后要忌食任何东西,要想减肥不反弹,必须改掉不良的饮食习惯,三餐定时,少食多餐,减少晚餐的摄入量,多吃些水果蔬菜等高纤维的食物,忌食油腻刺激性的食物,同时要每天保证体育锻炼,有利于减肥不反弹。