问题分析:根据自己的时间和精力可以选择合适的瑜伽来调理身体!如果是哺乳期最好错开宝宝的喂奶时间!意见建议:可以选择在家做月子操,保持身材!节食是不可取的!产后应该注意保暖,不适合强度大的动作!一般是三个月后恢复正常活动量!