问题分析:您好,首先安眠药物开始不宜多口服,应该从小剂量开始口服如半片或是1片,不宜开始就大剂量口服。一般吃了安眠药睡醒了还是很困说明您口服的药量偏大,应该减少剂量,如果剂量稍微偏大,也不用太担心多喝水,有助于排泄出去。
意见建议:建议您应该去正规医院询问安眠药的口服剂量,从小剂量开始缓慢加药,白天不宜多睡,适当运动,劳逸结合,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激油腻之品,如果情况加重应该去正规医院进一步检查治疗。