问题分析:你好,根据你说的情况,喜欢用牛奶泡黑芝麻粉,这样补充营养更全面,不仅补充了蛋白质,维生素及微量元素,同时可以补气养血,改善睡眠及营养头发,所以营养很丰富的,最好再配合一些主食意见建议:建议你可以早餐可以继续应用牛奶,黑芝麻糊等等,营养是很好的,最好配合一些主食如包子,馒头,鸡蛋等等,对身体健康会更好