意见建议:你好,可能是运动量过大,造成肌肉乳酸分泌过多所引起的,这种情况在休息后会自行缓解。但也有可能是缺乏微量元素钙所致,这是可以做个微量元素检测,适当的补一些钙。
平时注意饮食均衡,多吃水果蔬菜,多晒太阳,保持足够的睡眠。祝你健康