病情分析: 大豆是植物类食物中含蛋白质最多的,但是它还含有许多抗营养成分:胀气因子、豆腥素、蛋白酶抑制剂等。意见建议:可以确定长期喝豆浆对身体没有副作用,如果你能够坚持长期喝豆浆,就可以从中摄取到磷脂、维生素B
1、B
2、烟酸和铁、钙等矿物质。