问题分析:糖代谢异常伴发的精神可以吃莲子意见建议:糖代谢异常伴发的精神可以吃莲子。莲子是药食同源的健康食物,能补充多种营养,具有健脾胃,养心安神等作用,莲子心还能清热降火。
莲子可以熬粥,如莲子百合粥、莲子银耳粥,膳食合理搭配营养价值更高,经常吃莲子能提高胰脏功能,改善糖代谢。