心理分析:你好!根据你的描述,你可能有社交恐惧症的倾向。社交恐惧症主要表现是,在社交场合中出现恐惧,在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。
心理指导:建议放松自我,可以采取深呼吸来缓解紧张情绪,使用一些平静、放松的语句,进行积极的自我暗示。还有就是正确估价自己,增强自信,敢于坦然的面对各种环境,最后就是多锻炼,多进行交流,提高自己的应变能力