病情分析: 根据您的描述,您的疼痛和活动腰部存在直接的关系,多半考虑是腰部肌肉的损伤,在您躺下后腰部的肌肉不承受力量,不存在疼痛,当腰部肌肉承受力量是会产生剧烈的疼痛,不排除存在椎间盘的问题,需要去医院进一步的检查。
意见建议:根据您的描述初步考虑是腰部肌肉劳损,但必须结合相关的查体和检查,去医院骨科进行相关的查体和检查,查腰部的X线,若不能明确诊断,建议查腰椎的核磁,初步诊断为腰肌劳顿,平时注意减轻体力的劳动,下蹲时先腿部的弯曲,不要腰部直接弯曲,减少负重。