您好,根据您咨询的情况我考虑除了特别的身体因素之外,主要属于性心理问题。比如紧张焦虑情绪,过于在意自己表现如何,比如双方关系问题等等。
因此您的问题除了身体调理之外,还需要试着放松心情,增进伴侣之间的情感交流。注意力放在如何了解彼此的感受和需求,享受过程,而不是将性爱当做了体育竞赛。