问题分析:若X关显示骨头没事,那么大夫说需要调养2到3周,这是说的完全康复时间。在扭伤后三五天就是可以走路的,但是肿胀可能会持续较长点的时间。意见建议:对于快速康复要注意一下几点:
1.从晚上起改冰敷为热敷,并尽量做到每天睡前热敷二十分钟左右。
2.热敷后,轻轻按摩十分钟左右。
3.睡前贴上膏药,可以配合内服治疗跌打扭伤的药物。
4.睡觉时尽量将受伤的脚用柔软的东西垫高。