问题分析:你好如果避免不了熬夜,那么有时间的时候应该多睡美容觉。意见建议:可以多摄入各种新鲜蔬菜水果,富含维生素a,E、C的食物。
西红柿,胡萝卜,洋葱,脐橙等。另外煮一些桂圆红枣汤、雪梨红枣汤、赤豆红枣汤、莲子山药汤等等。