个人的体会是:您的情况属于营卫不和之证,而不是什么肾虚之证。虽然肾虚也有怕冷,并有腰膝?软等症状,但不会盗汗,盗汗是阴虚火旺才会有的症状,但而阴虚火旺时人是不会怕冷的。
因此也不用吃补肾阳的药物也不需吃补肾阴的药物如六味地黄丸等。您的这种情况可以试服桂枝汤:桂枝10克、白芍10克、大枣4枚、炙草10克、生姜一块如四个拇指大小连皮切片,上述诸药用三碗水煎,先大火,煮开后再用小火,煮至还有一碗,趁热服,服后盖一盖被,汗出就好了,如果还不出汗,明天再服一剂。
忌面食、肥腻等。但愿我的建议能帮得了您。