病情分析: 右侧膝关节拉伤二个月余,而平时自行车爱好者,需要结合临床考虑筋伤为主,需要保养及治疗。意见建议:如果是保养而言,平时需要避免长时间站立,行走,一切诱发疼痛或不适感的动作,自己可以多按摩,存在不适感及疼痛情况下,就需要休息,外擦药酒,内服跌打丸,消炎止痛药物,保养及治疗综合起来才能康复,不然损伤和恢复同时存在,自然就反复出现症状不痊愈。
可以在无不适感及疼痛情况下,逐步加大运动负荷,但避免突发运动量过大。