健康指导:白米中含碳水化合物要比玉米高,同时玉米中含较多的维生素B和膳食纤维,能促进体内脂肪代谢,对降脂有好处,同时能促进体内脂肪的排出,促进肠胃蠕动,对缓解便秘有好处。
所以平时要多吃一些玉米粥,少吃白米粥,对身体有好处