健康指导:可以适当饮用荷叶茶或者荷叶制品来瘦身减肥的,同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效的。减肥的目的,首先保证身体健康。
所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。荷叶主要是帮助肠胃蠕动,加速代谢促进排便的功效,适当食用荷叶会发现排便增多,但是荷叶对于减肥只是一种辅助食物。
减肥的关键是控制高能量食物油、脂肪、糖的摄入,另外荷叶药效平和,但荷叶较为偏凉,虚寒体质的,也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。
荷叶还具有止血功效,所以不宜在经期食用。