病情分析:你是因为曾经两次的呕吐经验,导致了你现在非常担心。意见建议:而你没事的时候就想这件事情,一想到就担心,一担心,自己身体就有反应,身体的反应又加大了你的担心。
但是这只是你心理作用导致的,对于这件事情,你可以采取思维阻断,当你又想呕吐了,自己大声喊停,然后闭上眼睛想象一个停止的标志牌,看清楚之后,让自己睁开眼睛,做点其他的事情。