健康指导:你好,每天早上吃不经过加工的纯燕麦不会引起肥胖,燕麦是一种低糖,低能量,高蛋白,高膳食纤维素的粮食作物,多吃燕麦有降低血糖,减肥的作用,燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维,可以延缓胃的排空,有利于控制血糖的平衡,可以增加饱腹感,控制食欲。