病情分析: 你好,一般自己清洗效果不好。建议你去正规的牙科医院进行洗牙就可以。如果自己清除的话,容易损伤牙龈。意见建议:自己平时注意保持口腔卫生,养成早晚刷牙饭后涑口的良好习惯,可以用淡盐水或是茶水涑口有助于口腔清洁。
半年到一年去牙科医院洁一次牙。