问题分析:应该是山楂片,这三种中药都有减肥作用,副作用不是很大,但是减肥作用比较缓慢。意见建议:建议和意见:个人认为,在饮自制“茶”之外,要结合科学节食和科学运动,才能达到满意的减肥效果。
1、每餐七分饱,荤素搭配,粗粮细粮搭配,长期坚持;
2、运动,每天至少30分钟以上快走或慢跑;
3、总原则是:摄入热量要小于消耗热量。