问题分析:你好,晚上11点下班,回家可以吃些水果酸奶。因为这补充水分补充维生素。但是不宜吃得过多。如果太多增加胃的负担。
同时也提醒你吃常温下的,不要吃冰箱冰制的。意见建议:吃水果喝酸奶,不用担心发胖。另一般的酸奶呢有益生菌可以帮助人,消化吸收。
水果和酸奶内很少有转化成脂肪的物质。