健康指导:需要多注意休息,并调整心态保持积极乐观,避免精神抑郁闷闷不乐,忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏,瘦肉,排骨,蛋类,奶制品,牛羊肉等食物为主,多吃新鲜的蔬菜水果,每天坚持适量体育户外有氧运动锻炼,进行改善调节,方可减轻。