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医生回答
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健康指导：可以的。早餐的食物应该种类多样，搭配合理。早餐中应包括：1、奶及奶制品。2、动物性食物(肉、蛋 3、谷类 4、蔬菜和水果。
建议：1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配 2. 多吃蔬菜水果和薯类 3. 每天吃奶类、大豆或其制品 4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 6. 食不过量，天天运动，保持健康体重 7. 三餐分配要合理，零食要适当 8. 每天足量饮水，合理选择饮料 9. 如饮酒应限量 10. 吃新鲜卫生的食物
