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中午睡觉半个小时就自然醒,会不会睡眠不足
中午才睡半个小时就自然醒,没有被吵到就自己醒,睡醒了不会昏昏沉沉,还想继续睡已经睡不下去了,晚上却很难睡着。已经有一段时间是这样的了,这样的情况下去会不会睡眠不足啊?
提问时间:2020-04-19 16:03
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
病情分析:你好,正常睡眠一天八小时就可以了,晚上睡觉困难建议你睡前不要太兴奋听一点舒缓的音乐,喝牛奶。意见建议
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