心理分析:心理分析:根据您的描述,您是因为现实原因产生了焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪聚集,导致植物性神经系统紊乱,造成内心苦恼,纠结。
没有不合理的情和欲,只有不合理的行为。心理指导:心理指导:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。
不合理信念包括绝对化要求,以偏概全,糟糕之极。进行放松训练,放松状态可以缓解症状。可以找心理咨询师进行咨询治疗。