问题分析:你好,您的孩子身高还在正常范围内,5岁身高110,每年增长6-7厘米,孩子的身高受遗传、内分泌、宫内生长水平的影响较明显,短期的疾病与营养波动不易造成影响。
意见建议:人的长高过程有两个高峰期;一个是在婴幼儿时期,另一个是青春期,1、要给孩子多吃些含各类营养的食物。如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物性食物。
富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等。尤其是钙,给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质和鱼肝油,对长个子很有益处。
2、保证充足睡眠生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后,而且持续时间较长。希望孩子个子高,一定要在晚上十点以前就寝。
充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。3、户外体育活动有利于加快血液循环,促进骨骼的生长。适当的阳光照射,会增加体内维生素D的合成,这对胃肠道吸收钙、磷,保证骨骼的正常生长极为重要。